SEJAS PAŠMASĀŽAS RITUĀLS

Atjauno vieglumu sejā, atslābini saspringtos muskuļus un radi savu ikdienas pašaprūpes rituālu.

Programmā tavai ērtībai iriekļautas 4 videolekcijas:

✓ Ievadlekcija ar drošības principiem, sagatavošanos praksei un detalizētu visu tehniku skaidrojumu 

✓ Pilnvērtīga sejas pašmasāžas nodarbība visai sejai, kakla, dekoltē, pleciem.

✓ atsevišķs video ar kakla, dekoltē un galvas zonu pašmasāžu

✓ Atsevišķa video ar tikai  sejas zonas pašmasāžu

Video vari skatīties sev ērtā laikā un atkārtot neierobežoti.

Ieteicams izveidot savu iecienītāko 10–15 minūšu pašaprūpes rituālu no tehnikām, kas Tev patīk visvairāk.

Vislabāk pildīt vai nu kurssa veidā, pilnvērtīgu 20-40 min masāžu 2-3x nedēļā 3 nedēļas un vēlāk vai nu uzturoši 1x nedēļā vai ņemt pauzi un baudīt rezultātu.

Vai arī regulāri pa 10-15 min dienā katru dienu, arī ar pauzēm ik pa dažiem mēnešiem.